В положении лежа ноги согнуть в колени, руки за голову и, не касаясь пола ногами и спиной, упругими движениями подтягивать голову к коленям. Для начала можно сделать 20 раз.
Плоский живот
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии